写真はヨーロッパのカモミール、ホルンダー、フェンシェル等のハーブを育てている様子です。
なんだか疲れたなあ
元気がないなあ
なんて感じた時は
思いっきり深呼吸
してみましょ
深呼吸によって
一回自分をリセット
する様に
呼吸するという事は
体の基本的な必要な
行動です
酸素が体の血液に入って
流れを作ってくれる
役割です
空気を食べる
と、でも言いましょうか
だから有酸素運動は良いんです
体や脳みそまでに血流
ゴウゴウと流して
巡回良くする
運動の後はスッキリ
頭も冴える時もあります
だから踊る事も
有酸素運動
踊って楽しくリフレッシュ!!