ずばり
瞑想する
の一言です。
ゆっくりと、自分の心を観察して
どんなビジョンが出てくるか
待つのです
瞑想の道具に
お香やアロマを炊く、
蝋燭を付けて火を見つめる
これらと併用して
音楽をかけながらするのもあり
五感を最初に使って
リラックスをするんです
お香の一つに塗香ってあって
手に塗るお香です
手の温かさで匂いが出てきて
自分の体温で匂いも変わるんです
まるで香水みたいです。
でも香水より匂いが残るので
おすすです
瞑想で出てきたイメージを
そのまま瞑想のあとに
練習で踊って、
しかも手に残った
塗香が
踊るたびに
ふわっと
匂って来て
更に練習も
テンションが上がって来ます❤️
瞑想ベリーダンスのレッスンでどんなふうに
瞑想して踊るか！
をNLP技法や独自の研究方法を使って
レッスンしてます。
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