お題は
お腹のコアトレーニング
11月のヨガのAki先生とのワークショップをまたコラボで開催させていただきます
お題はコアトレーニングとしてお腹の腹筋を集中にヨガとベリーダンスしていきますよ！！
ベリーダンスもよりヒップとお腹の動き中心です 。
そして、ヨガの裏テーマはヘッドスタンド！目標はヘッドスタンド出来るように腹筋を鍛えて行きます。
もちろんヨガの最後はヘッドスタンド挑戦！出来なくても出来ても挑戦するという意気込みがヨガの向上心を作るメリットです。
どんな技を学べるのか？は来てからのお楽しみですが、ざっとインスタグラムでぼちぼち紹介していくので良ければまだの方はインスタもフォローしてね(ベリーダンスのインスタグラムはこちらのアカウント)
そしてベリーダンスの腹筋やヒップの動きをそれぞれのレベルで深めて、
技は、インアウト、ハガラ、ツイスト、4分の3シミーはお腹のコアや筋肉を使う技ですので行います。その他の技は当時のお楽しみとして
それぞれのレベルで習ったテクニックを使ってミニコンボとして振付を。
こちらも40分。
合計80分のヨガとベリーダンスをその1日で習得することが出来ます。
ZOOMでオンラインヨガとベリーダンス！
11月15日 火曜日 初級 19:30〜21:00 定員数10名
11月22日火曜日 中級と上級 19:30〜21:00 同上
今回のワークショップもお試し価格という事で、消費税も込みでこのお値段でご提供致します。
WS 1回 1800円
2回おまとめで 3300円
お支払いはペイパルか銀行振込にて
終わったらかるーいおしゃべりもあるのでヨガとベリーのお話から何でもない普通のお話まで一緒に楽しくワークショップでご参加お待ちしておりますよ
皆さんをちゃんとアジャストメントできるように定員数も制限ありますのでご予約はお早めに。
お気軽に以下のフォームからお問わせ下さい♥