筋トレの動画をいくつかピックアップしてみました。あなたのトレーニングにお役立て下さい。
①脇斜筋のトレーニング
② 恥骨の上のあたりのインナーマッスルを鍛える
お腹
ベリーダンス 練習着、ヒップスカーフ
今回も前回に引き続き練習について・・・。 練習するときに良く使うヒップスカーフ。ヒップスカーフの最近のヨーロッパの流行は、レースのヒップスカーフ、ぼんぼんがついてるぼんぼんがカラフルなものをそのレースの下に重ねたり・・そ … 続きを読む
今回も前回に引き続き練習について・・・。 練習するときに良く使うヒップスカーフ。ヒップスカーフの最近のヨーロッパの流行は、レースのヒップスカーフ、ぼんぼんがついてるぼんぼんがカラフルなものをそのレースの下に重ねたり・・そ … 続きを読む