筋トレの動画をいくつかピックアップしてみました。あなたのトレーニングにお役立て下さい。
①脇斜筋のトレーニング
② 恥骨の上のあたりのインナーマッスルを鍛える
ベリーダンス
黒い森にて2016年度トライバルフェスティバル報告
10月1日黒い森でのイベント予告！
10月1日土曜日に Black Forest Tribal Festival 2016 in Oberharmesbach, Germany コールダスト（私のドイツのチーム）にてイベントが在りました。こちらは主にトライバル、トライバルFのショーでした。
ゲスト出演ダンサーはアメリカの
9月のYouTubeライブレッスン集！
第13回目 簡単な振り付けコンビネーション 初級
第14回目 立ちながら筋トレ①
満月と新月にジルセッション！
皆さん！！ベリーダンスって古代より祈りを捧げるダンス、ということは知っていますか？神殿や儀式、祭りなどに踊られています。聖なるダンスなんですよ。
バレエやジャズの様に見せるためにショービジネスとして発展した踊りは大きくて舞台で映える踊りそのものですが、ベリーで大きい動きって・・
2016年度ハノーファーTribal festival にて
今年2016年度のハノーファー(Hannover)トライバルフェスティバルの報告になります。
今回もスター揃いでした。前回ご紹介した日本人トライバルダンサーKaeさんも居たし、ヨーロッパ中から参加しました。アイランド、イギリス、スペイン、等等。今回はコールダスト(coaldust)私のチームが土曜日のガラショウに参加しました。私もソロで参加もしましたが、この報告は又後に。新しい振り付けに衣装で参加！以上の写真↑ご覧下さい。
最近のオリエンタルの流行衣装について
今日はロシ
アン（日本ではポリーナとか有名かな？ちなみにこちらのレイラが着ている衣装はデザイナーはAIDAです。私は全てひっくるめてロシアンもしくはヨーロピアンデザインと呼ぶ事にします）の衣装についてです。この写真ダンサーはこの間お話したレイラジョバンナ。私のオリエンタルの先生です。で、彼女のイベントでの模様。
この衣装はロシアスタイルです。最近流行っています。たぶんもう日本でもロシア衣装は流行ってると思うのですが、このようにエジプシャンと違いヨーロッパスタイルのデザインになりストーンもスワロフスキーの石を使ってたりでなんとも豪華！中東のデザイナーとは又ちょっと違った雰囲気ですね。きらきら度違います！笑ショーで照明に当たったときのきらきら度です。ロシア系はダイアモンドの様な輝きがなんとも人気です。有名ダンサーもロシアデザイン衣装着ている人すごく最近見ます。だんだんと流行のブランドも移って来ていると思います。それはべラからロシアデザインに、そしてダンスも同じく中東のクラシックからヨーロッパスタイルファンタジーへと流行も変わってきていると思います。少なくともここヨーロッパでは。